Bagaimana Melengkapkan Diet Sepanjang Berpuasa

Cepatnya masa berlalu, tak lama lagi dah masuk Ramadhan...dan sekarang sume tgh giat nak ganti puasa...especially yang ibu menyusu lagi risau...takut effect pengeluaran susu...Anda ibu menyusu atau ibu hamil, atau hanya orang biasa, anda perlu baca artikel di bawah.  Benar, cabaran menyusu ketika berpuasa hebat.  Saya merasai perbezaannya bila puasa tahun lepas.  Saya harap, ibu-ibu usah bersusah hati menjelang Ramadhan penuh barokah ini.  Biarlah Ramadhan kali ini kita sambut seperti biasa dengan rasa rindu, teruja, positive mind setting.  Allah itu Maha Menyayang, jika tidak mampu berpuasa untuk ibu hamil, menyusu, disediakan rukhsoh.  Namun, jika boleh meneruskan dalam keadaan sihat, cergas, hebat, alangkah bagusnya kan?  Artikel ni menjawab soalan umum : "Apa dan bagaimana untuk melengkapkan diet anda sepanjang puasa"

Ianya tidak hanya untuk ibu-ibu menyusu, hamil.  Boleh dibelikan dan dikongsi dengan suami atau lebih afdhal juga dibelikan untuk ibu & ayah.. Disamping kita rasa sihat & cergas, suami, ayah, ibu juga cergas & sihat sepanjang berpuasa di bulan Ramadhan.

Apa & Bagaimana?

Anda harus mendapatkan cukup protein, vitamin dan mineral, dan lebih disyorkan untuk anda ketahui bahawa vitamin tertentu seperti Vitamin C dan B diketahui mudah termusnah akibat stress, pencemaran atau kerana pengambilan pil perancang.  Cara paling pasti untuk memastikan nutrisi yang diperlukan anda sehari-hari adalah cukup ialah dengan memilih suplemen berkualiti tinggi yang memenuhi atau melebihi keperluan RDA.  Setiap kali anda memilih suplemen, pastikan anda menyemak label untuk RDA AS.  Nilai minimum 100% dari AKG AS atau lebih untuk vitamin dan gabungan kalsium, magnesium dan fosforus harus sekitar 60/50/45% kerana jika lebih, maka tidak akan larut dan diserap ke dalam tubuh anda, mineral yang lain mesti mengandungi 100% dari AKG AS.  Suplemen yang disarankan untuk diambil sepanjang Ramadhan ialah:

• Protein dalam bentuk protein soya, yang mengandungi semua 9 asid amino perlu dan rendah kolestrol lemak.  Untuk memastikan anda memperoleh banyak tenaga dan pengeluaran air susu ibu yang baik.

• Multivitamin yang mengandungi semua penting 12 vitamin 7 mineral hanya untuk memastikan bahawa anda mendapat semua vitamin dan mineral yang anda perlukan sehari-hari.

• Vitamin C 500mg mengandungi 120mg dari bioflavanoids untuk penyerapan yang baik.  Hal ini untuk membantu anda tetap sihat sepanjang berpuasa.

• B Complex yang bekerja paling baik ketika digabungkan dengan semua 8 ahli keluarga vitamin B iaitu asid folic, biotin, tiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Vitamin B12 dan Asid Panthothenic dikenali untuk pertumbuhan otak saraf dan fungsi pembiakan dan mengawal hampir semua aktiviti sel dalam tubuh anda.

• MealShake yang menggantikan serat/fiber.  Diperlukan kerana kita cenderung minum banyak minuman manis dan makan lebih banyak karbohidrat dan sedikit sayuran dan buah-buahan dan kuantiti kecil air putih, kita mungkin mengalami sembelit dan keadaan ini boleh dibantu oleh kehadiran Mealshake.

• Performance Drink membantu mencegah dehidrasi dan memberikan tenaga sepanjang hari.  Jangan memilih minuman tenaga berkarbonat dengan kadar gula yang tinggi kerana ianya tidak baik untuk kesihatan anda.

*********************************************************

Untuk dapatkan harga istimewa untuk produk di atas, segera hubungi saya!

Kurang budget?  Saya sedia membantu... :)

Email: umie.imans@gmail.com

Call/SMS/WhatsApp: +6019 745 6954

Set 3M ~ Set Terbaik Untuk Ibu Menyusu

Bila ada orang minta pendapat saya set mana yang baik untuk ibu menyusu?  Tanpa ragu-ragu, saya katakan yang Set Penyusuan Triple M atau 3M adalah set lengkap dan terbaik untuk ibu-ibu menyusu.  Set ini adalah kombinasi Set B (Vita-Lea, B-Complex, Vita-C, Alfalfa Complex) + Ostematrix + Energizing Soy Protein (ESP).  Semua kombinasi ini membantu ibu menjadi lebih sihat, cergas dan seterusnya mampu menghasilkan susu ibu dengan lebih mudah.  Tapi jangan lupa pula prinsip asas iaitu kerap mengosongkan payudara, minum air kosong 3L dan mendekatkan diri dengan Allah sebagai syarat wajib untuk berjaya.

Siapa yang perlu ambil set ini?

• Set ini digalakkan kepada ibu yang ada masalah penyusuan
• Ibu yang nak mula menyimpan stok
• Ibu yang mahukan anaknya mudah lena waktu malam
• Ibu yang sedang relaktasi atau induce lactation

Untuk pengetahuan anda, set ini bukan hanya sebagai penggalak dalam penghasilan susu badan.  Malah banyak lagi faedah yang boleh ibu-ibu perolehi jika mengambil set ini. Antara faedah-faedahnya:

B-Complex

• Mengandungi semua 8 jenis vitamin B yang diperlukan oleh tubuh badan kita termasuk asid folik.
• Penting untuk metabolisme di mana ia menukarkan makanan kepada tenaga.
• Meningkatkan sistem pertahanan badan.
• Mengimbangi hormon.
• Membantu mengurangkan stress dan bertindak sebagai penenag
• Membantu mengelakkan kulit kusam.

Vitamin C (Sustained Released Vita-C)

• Bertindak sebagai anti-oksidan.
• Mencegah kelenjar daripada rosak dan berdarah.
• Penting untuk pembentukan kolagen (hasilkan kulit cantik dan mulus).
• Penting untuk meningkatkan sistem imun.
• Keunikan Vitamin C Shaklee ialah, ia Sustained Released iaitu dilepaskan secara perlahan-lahan.  
• Percaya atau tidak, Vitamin C ini benar-benar membantu mengurangkan / menghilangkan stretchmarks!
• Vitamin C & B tidak dapat bertahan lama dalam badan kita, jadi badan kita perlukan vitamin sebegini untuk memenuhi keperluan harian.

Vitalea (Multivitamin)

• Ialah multivitamin dan multimineral - yang mengandungi 23 jenis vitamin mineral yang lengkap untuk keperluan harian, formulasi lengkap dengan zat besi.
• Membekalkan tubuh ibu dengan nutrien yang perlu agar ibu sentiasa sihat, cergas dan bertenaga.
• Dilengkapi dengan zat besi yang amat diperlukan oleh ibu yang menyusukan anak.
• Membantu tumbesaran anak supaya berat badan seimbang dengan umur bayi.

Alfalfa (Milk Booster)

• Raja segala tumbuhan
• Sumber mikronutrion yang paling kaya, membuatkan sistem badan berjalan lancar.
• Sebagai milk-booster bagi ibu-ibu yang menyusukan.
• Membantu dalam hal kewanitaan termasuklah menyelesaikan masalah keputihan.
• *Peringatan !! Alfalfa tidak boleh diambil oleh pesakit SLE

Energizing Soy Protein (ESP)

• Komposisi utama susu ibu adalah protein, diikuti dengan kalsium, dan barulah vitamin, mineral, lemak dll.
• Protein adalah makanan sel yang mana kita tahu 25% badan kita adalah protein, unsur kedua terbesar selepas air (75% badan kita adalah air)
• Keperluan protein yang mencukupi dikatakan kunci kesihatan yang optimum - protein diperlukan untuk menghasilkan hormones, enzymes, antibodies dan neurotransmitter.
• Membekalkan 14 gram non-GMO protein soya berkualiti tinggi yang mengandungi semua Asid Amino Perlu termasuk 9 Asid Amino Perlu yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh manusia.
• Membekalkan tenaga berterusan yang bertahan selama beberapa jam selepas diminum kerana ia mengandungi 5 jenis Vitamin B yang diperlukan tubuh, serta kalsium separuh daripada jumlah keperluan seharian.
• Selain membantu dalam penyusuan ibu, bayi cepat kenyang, protein juga membantu menganjalkan kulit dan mengelakkan payudara kendur.

Ostematrix (Kalsium Magnesium dengan Vitamin D)

• Umum mengetahui kalsium sangat penting dalam pembina darah, tulang, gigi dan saraf dalam tubuh manusia.  Bagi ibu yang menyusu, pengambilan kalsium tidak boleh dipandang enteng.
• Minimum 1000mg kalsium deperlukan dalam diet harian ibu menyusu. 1000mg bersamaan 1L fresh milk! Bayangkan anda perl mengambil 1L fresh milk setiap hari.  Jika dicongak, Ostematrix jauh lebih jimat. 
• Kekurangan kalsium boleh mengalami risiko osteoporosis, rasa sengal kaki dan tulangbelakang, mudah letih dan lesu dan kebas kaki atau tangan.
• Satu lagi perkara penting, jika anda mengambil kalsium pastikan bersama Vitamin D, kerana Vitamin D membantu penyerapan Kalsium dalam tubuh di mana mengelakkan penghasilan batu dalam ginjal. (Credit: Kak Laila)

Anda juga perlu tahu, jika ambil set 3M ini, secara automatiknya anda sudah mengambil:

• Set A - kesihatan optimum
• Set G - 5 serangkai (resdung, alergi, ekzema dan asthma)
• Set J - set ibu hamil

*Peringatan !! Ibu hamil tidak digalakkan mengambil Alfalfa Complex

************************************************************

Jangan ragu-ragu lagi....Set 3M ini memang set terbaik untuk ibu-ibu menyusu! Segera hubungi saya untuk dapatkan HARGA ISTIMEWA! 

Email: umie.imans@gmail.com

Call/SMS/WhatsApp: +6019 745 6954