Gizi makanan seimbang menjadi faktor peting untuk perkembangan otak anak, bukan hanya ketika anak masih kecil atau sudah menjangkau ke alam sekolah rendah...tapi apa yang ibu consume ketika hamil perlu juga diperhatikan dan dititik beratkan yakni sejak anak masih berbentuk janin.
Dr Alan Logan, penulis buku Brain Dier: The Connection Between Nutrition, Mental Health, and Intelligence mengungkap, makanan yang diconsume ibu saat hamil boleh mempengaruhi perkembangan otak anak. Berikut adalah unsur-unsur yang penting bagi ibu hamil untuk meningkatkan kesihatan otak anak.
- 1. DHA Omega 3
DHA dan omega 3 sangat diperlukan oleh janin untuk perkembangan otaknya. Ambillah omega 3 terutama pada trimester ketiga kehamilan. Keperluan minimum omega 3 bagi ibu hamil adalah 300mg/hari.
Ada dua jenis omega 3 iaitu EPA dan DHA. Sumber utama DHA adalah ikan laut, tetapi kontaminasi merkuri pada ikan laut sangat tinggi. Hal ini membahayakan perkembangan otak janin. Untuk itu konsumsi juga supplemen omega 3 untuk mengurangi kontaminasi merkuri pada janin. <-- Apa lagi...startlah makan Omega Guard Shaklee...minyak ikan terbaik di dunia..~mengandungi satu rangkaian penuh 7 jenis asid lemak omega 3 semulajadi iaitu EPA, DHA, ALA dll. EPA menyihatkan jantung dan sendi, DHA penting bagi perkembangan dan fungsi-fungsi otak. 3 capsules Omega Guard Shaklee mengandungi EPA 540mg & DHA 360mg.
2. Acid Folic
Penelitian menunjukkan mengambil asid folat boleh membuat janin lebih kuat. Wanita hamil atau yang berencana untuk hamil disarankan untuk mengambil setidaknya 500mcg asid folic. <--B Complex Shaklee mengandungi 8 jenis vitamin B yang diperlukan termasuk folic.
3. Mengurus STRESS dengan baik
Wanita yang planning untuk hamil atau sudah hamil, harus mampu mengatur stress yang dialaminya dengan baik. Stress bererti anda 'meracuni' janin anda dengan hormon stress yang boleh berpengaruh negatif pada perkembangan struktur otak janin. Saat stress atau untuk mengurangkannya, ambillah makanan sihat untuk ibu dan janin. <-- B-Complex juga membantu mengurangkan tekanan dan kelesuan.
4. Sayuran & buah-buahan yang berwarna
Sayuran dan buah yang berwarna sangat penting untuk wanita hamil. Mengambil sayuran yang memiliki pigmen warna memiliki pengaruh yang fantastis untuk menjaga suasana hati dan mengatur bahan kimia alami seperti serotonin, Perbanyakkanlah mengambil bayam, strawberi, anggur dan buah atau sayuran lain yang berwarna cerah.
Apa pendapat anda?...Di bawah ini saya share pengalaman Kak N yang memberi anaknya si Nasa makan Omega sejak usia setahun. Jom baca...
~Kak N~ "...lagi dua bulan, genaplah Nasa berusia 3 tahun. Sewal usianya dua tahun setengah, dia dah sibuk nak ke Kumon belajar dengan abang Addin...Alhamdulillah nampak perbezaannya...memang dia matang walaupun dia adalah hantu sakat paling dasyat dalam rumah. Apa yang Nasa suka buat di rumah? Nasa akan ambil telefon cordless ibu atau apa sahaja yang boleh dijadikan telefon dan berlagak seolah-olah sedang berbual dengan seseorang...antara dialog Nasa ialah: 1. "Ya, nak order trial pack? Berapa? 5..oh ok petang saya pos"... 2. "Oh anak tak selera makan? Oooo kesiannya"... 3. "Nak buat order? Nak guna fax ke? Bayar dengan kad kredit?" Sebenarnya ini adalah dialog yang memang setiap hari ibu keluarkan bila berurusan dengan pelanggan yang ibu kasihi. Nasa adalah seorang pemerhati and a good listener. Pernah sekali mama Ana telefon rumah dan dia dengan confident bertanya, "Ya saya, nak order trial pack ke?". Sehingga macam tu sekali. huahuahua...memang otak biz, kecik2 dah nampak bakat! Mulut Nasa sangat petah dengan kata-kata dan otaknya juga seligat mulutnya yang pitis itu. Ibu rasa inilah kesan Omega Guard yang ibu berikan pada Nasa seawal usianya menjangkau 1 tahun. Kelmarin sedang ibu sibuk uruskan vitamin untuk abah, Nasa menyapa ibu di dapur..."Ibu nak omega". Memandangkan ibu dah beri omega sehari sebelum tu maka ibu memberitahu yang omega dah habis. Lantas Nasa bertanya lagi..."meh tengok botol". Untuk cover, ibu berikan botol Vitamin E yang sudah kosong...jawab Nasa "Botol ni lain jek bu"...Ibu hanya tersenyum melihat keletahnya yang cerdik itu. Kerana rasa tak puas hati, dipegangnya lagi botol Vitamin E itu dan mula menghidu ke dalam botol kosong itu dan bertanya..."Bau dia lain jek bu"...MasyaAllah, serdik akal punya budak! Dia tahu botol omega memang lain dari lain sebab belum kenal color jadi dia tak tahu nak menyebut. Tapi dia tahu bau omega adalah bau ikan...hahahaha. Jadi sebab taknak mengecewakan anak pintar ini maka ibu pun menghulurkan sebiji lagi pada dia dan abangnya Addin. Tahu apa yang keluar dari mulutnya selepas itu?..."Hah, Aca dah agak dah memang ada!" Ibu masih ingat lagi di rumah auntie Yus raya tahun lepas di mana Nasa dengan muka tak malu meminta auntie Yus sebiji Omega...nasib baiklah auntie Yus tu macam adik ibu sendiri, kalau tak...tak tahulah nak tutup macam mana muka ibu...kekekeke....Berbaloi jugalah ibu spend duit untuk beli omega bagi kat kalian...Alhamdulillah...
Jadi untuk mereka2 yang sedang hamil & menyusukan anak...entry ini sekadar untuk kebaikan bersama...boleh email atau call saya untuk keterangan lanjut macam mana nak dapatkan Omega Guard dan B-Complex Shaklee ni....so special!
Selain pemakanan seimbang, amalan seharian seorang ibu juga memainkan peranan dari segi ibadahnya, doa ibu untuk anak, sikapnya, cara pemikirannya juga mempengaruhi anak yang dikandung.
Berikan hanya yang terbaik untuk anak & ibu!
Email: umie.imans@gmail.com
SMS/CALL/WhatsApp: +6019745 6954
No comments:
Post a Comment